某些水果在減重時因糖分太高，不宜多吃。健康新聞網站 (news.health.com)建議可吃下列水果：
1. 帶皮蘋果: 蘋果皮中含有熊果酸，能提高卡路里的燃燒。
2. 佛手柑橙: 其化合物可降低膽固醇，有助於減重。
3. 藍莓: 可影響脂肪燃燒和脂肪存儲基因，因而減少腹部脂肪。
4. 梨: 含高黃酮類物質、兒茶素和抗氧化劑，能抗體重增加。
http://news.health.com/…/want-to-shed-weight-eat-these-4-t…/
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某些水果在減重時因糖分太高，不宜多吃。健康新聞網站 (news.health.com)建議可吃下列水果：
1. 帶皮蘋果: 蘋果皮中含有熊果酸，能提高卡路里的燃燒。
2. 佛手柑橙: 其化合物可降低膽固醇，有助於減重。
3. 藍莓: 可影響脂肪燃燒和脂肪存儲基因，因而減少腹部脂肪。
4. 梨: 含高黃酮類物質、兒茶素和抗氧化劑，能抗體重增加。
http://news.health.com/…/want-to-shed-weight-eat-these-4-t…/